Omega 3 Neden Önemlidir?
Omega-3 yağ asitleri, vücut için önemli olan temel yağ asitleridir ve bir dizi sağlık faydası sağlar. İşte omega-3'ün önemli olduğu bazı nedenler:
1. Kalp sağlığını destekler: Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Düzenli olarak omega-3 tüketimi, kolesterol düzeylerini dengeleyerek kalp hastalığı riskini azaltabilir, kan basıncını düşürebilir, trigliserid seviyelerini kontrol altında tutabilir ve kan pıhtılaşmasını azaltabilir.