Probiyotiklerin faydaları nelerdir?
Probiyotikler, sindirim sisteminde yararlı bakteri ve mikroorganizmaları içeren besinler veya takviyelerdir. Aşağıda probiyotiklerin sağlık üzerindeki faydalarının bazıları verilmiştir:
1. Sindirim sağlığını destekler: Probiyotikler, sindirim sisteminde yararlı bakteri dengesini düzenleyerek sindirim sağlığını destekler. Sindirim enzimlerinin üretimini artırabilir, besinlerin sindirimini kolaylaştırabilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir. Bu sayede kabızlık, ishal, irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sindirim sorunlarının semptomlarını hafifletebilir.